24.09.2017 - Gottesdienst
Agenda auf- / zuklappen
Sie sind hier:Engagement*Ratgeber*Internet-Sexsucht*

Sind Sie Internet(-Sex)-süchtig?

Aus ganz unterschiedlichen Gründen geraten jugendliche und bejahrte Internet-User(innen) immer tiefer in den Sog des Netzes und seiner verführerischen Inhalte. Sie werden regelrecht Internet-süchtig oder gar Internetsex-süchtig. Sind Sie vielleicht selbst in der Gefahr, Internetsüchtig zu werden, oder sind Sie es vielleicht schon? Testen Sie sich anhand der folgenden Kennzeichen.

Die Kennzeichen

  1. Sie spüren einen unwiderstehlichen Zwang zum Einloggen.

  2. Sie Verletzen bei IhremInternet-Verhalten Ihre ethisch-moralischen Werten, denen Sie sich eigentlich verpflichtet fühlen.

  3. Sie erfahren Kontrollverluste (d.h. längeres Verweilen «online» als beabsichtigt), verbunden mit Schuldgefühlen.

  4. Sie verursachen sozial störende Auffälligkeiten im engsten Kreis Ihrer Bezugspersonen (Freunde, Partner, Familie). Sie hören häufige Rügen durch unmittelbare Bezugspersonen.

  5. Sie stellen PIG*-bedingte nachlassende Arbeitsleistung fest.

  6. Sie haben mehrmalige vergebliche Versuche von Einschränkungen gemacht .

  7. Sie verheimlichen oder bagatellisieren Ihre Online-Aktivitäten vor der Umwelt.

  8. Sie fühlen sich irritiert, wenn Sie am Internet-Gebrauch behindert werden (das kann sich auswirken in Form von Nervosität, Reizbarkeit und Depression).

  9. Sie spüren «Entzugserscheinungen» (in Form von Nervosität, Reizbarkeit und Depression).

*PIG = Pathologischer (krankhafter) Internetgebrauch

 

Drei Stadien der Internet-Sucht

 

Krankhafter Internetgebrauch (PIG) zeigt drei Stadien der Gefährdung:

 

1. GEFÄHRDUNGSSTADIUM

In einem Zeitraum von bis zu sechs Monaten erfüllen Sie bis zu drei der obigen Kriterien.

 

2. KRITISCHES STADIUM

In einem Zeitraum von bis zu sechs Monaten erfüllen Sie mindestens vier der obigen Kriterien.

 

3. CHRONISCHES STADIUM

In einem Zeitraum von mehr als sechs Monaten erfüllen Sie mindestens vier oder mehr der obigen Kriterien.

 

Hinweise auf Internet-Sex-Sucht

  1. Intensive Beschäftigung mit sexuellen Internetinhalten.

  2. Häufiges Aufsuchen von Sexseiten im Internet, länger als beabsichtigt.

  3. Wiederholte erfolglose Versuche, den Sex-Konsum im Internet zu kontrollieren, zu vermindern und damit aufzuhören.

  4. Ruhelosigkeit und Nervosität beim Versuch, mit Internetsex aufzuhören.

  5. Verwendung von Internetsex als einen Weg, Problemen zu entfliehen oder negative Gefühle wie Hilflosigkeit, Schuld, Angst oder Depression zu überdecken.

  6. Tägliches Wiedereinloggen ins Internet auf der Suche nach intensiveren oder riskanteren sexuellen Erfahrungen.

  7. Lügen gegenüber Familienmitgliedern, Therapeuten oder andern Bezugspersonen, um das Ausmass der Internetaktivitäten zu verheimlichen.

  8. Begehen von illegalen sexuellen Handlungen im Internet (z.B. das Versenden oder das Herunterladen von Kinderpornografie oder das Vermitteln von illegalen sexuellen Aktivitäten via Internet).

  9. Gefährdung oder Verlust einer wichtigen Beziehung, einer Arbeitsstelle oder einer beruflichen Aufstiegsmöglichkeit wegen Internet-Sex-Sucht.

  10. Erleiden von einschneidenden finanziellen Konsequenzen als Folge von Internet-Sex.

Fünf Schritte zum Ausstieg

Internetsucht ist eine Sucht! In ihren Auswirkungen ist sie ähnlich gefährlich wie Kokain. Der Entzug ist hart und oft von Entzugserscheinungen begleitet.

 

1. Das Problem anschauen
Wenn Sie über Ihr Problem, dann brechen Sie ihm damit bereits die Spitze. Ein erster Schritt dazu ist eine Bestandesaufnahme: Was genau sind Ihre „Geheimnisse" und welche Auswirkungen hatten sie bisher? Suchen Sie sich fachliche Hilfe und einen persönlichen vertrauten Ansprechpartner.

 

2. Praktische Maßnahmen
So hart es klingt, aber die Sucht erfordert eine radikale Entgiftung: Entfernen Sie sämtliche pornografischen Inhalte von Ihrem Computer, installieren Sie Filter, sorgen Sie für «offene Türen», halten Sie Zeitgrenzen ein und schaffen Sie weitere Kontrollmassnahmen.

Vielleicht müssen Sie auch während mehrerer Monate auf den Computer verzichten, bis die Entzugserscheinungen nachlassen.

 

3. Rechenschaft geben
Lernen Sie, vor anderen Rechenschaft abzulegen und Ihr Verhalten einer Vertrauensperson offenzulegen. Dies bedeutet, die Mauer des Verheimlichens zu durchbrechen, also transparent zu werden.

 

4. Paartherapie
Weil die Partnerschaft massiv leidet, ist es oft auch nötig, die Ehefrau einzuschliessen: zur Vertrauensbildung, zum Wiederaufbau der Beziehung und zur praktischen Unterstützung des Entzugs.

 

5. Medikamente
Botenstoffe im Gehirn spielen auch bei der Internetsucht eine wichtige Rolle. Dennoch sind die Möglichkeiten einer medikamentösen Behandlung begrenzt.

An Jesus begeistert mich seine Liebe und Annahme.

Mirj

Weiterempfehlen:

CLZ Spiez

Sekretariat

Faulenbachweg 92

3700 Spiez

Telefon 033 650 16 16

E-Mail
Mitglied der
BewegungPlus Schweiz

News aus der Bewegung Plus

Der neue Präsident

Die Delegierten der 35 BewegungPlus-Kirchen haben am 6. Mai 2017 Thomas Eggenberg zu ihrem neuen Präsidenten gewählt. » weiter

Ein Abend mit William P. Young

Der Autor des Bestsellers «Die Hütte» kommt am 11. November 2017 ins Emmental. Die BewegungPlus organisiert einen Abend mit ihm.

Treffer 1 bis 2 von 4